LOLA TORRES
Consultora Humanista Transformativa
NarrativaMente©
Te acompaño a deconstruir los relatos que te limitan para co-crear una nueva narrativa personal. No sufrimos por lo que nos pasa, sino por la historia que nos contamos sobre lo que nos pasa.
El arte de la conversación consciente
Palabra, presencia, pregunta y silencio.
Cuatro herramientas para reescribir tu historia desde dentro.
Imagina que entras a un espacio donde nadie te apura. Donde no hay un formulario que rellenar, ni un diagnóstico que cumplir. Solo tú, tu historia y alguien que te acompaña a mirarla con otros ojos.
Esa soy yo. Y la herramienta que uso no es mágica: es la conversación consciente.
En una sesión de narrativa terapéutica no trabajamos con etiquetas ni con recetas. Trabajamos con lo que traes. Con lo que duele. Con lo que se repite. Y lo hacemos a través de cuatro movimientos sutiles pero profundos:
- La pregunta mayéutica (que te hace dar a luz tus propias respuestas).
- La reescritura metafórica (porque a veces una imagen vale más que mil explicaciones).
- El silencio activo (donde lo importante puede emerger).
Y todo esto envuelto en una conversación consciente entre dos presencias que se escuchan de verdad.
Para lograr esta transformación, el proceso se guía de forma estricta por la siguiente directriz metodológica:
Deconstrucción: Se motiva a analizar críticamente la historia de tu narrativa personal, identificando cómo los mandatos externos y las experiencias pasadas han construido la percepción actual de tu identidad. Al desarmar estos relatos heredados, se abre el espacio para cuestionar las etiquetas limitantes y comenzar a escribir una nueva historia desde tu propia voz y elección consciente.
El núcleo del método NarrativaMente© radica en examinar los orígenes y las influencias culturales, sociales o familiares que han dado forma a los relatos y etiquetas que te asignas a ti mismo.
Para lograrlo, el proceso se guía de forma estricta por la deconstrucción, la cual se acciona a través de los siguientes medios fundamentales:
La Mayéutica y la Pregunta:
No existen respuestas prefabricadas. A través de la pregunta reflexiva, el diálogo actúa como un espejo que te ayuda a dar a luz tus propias verdades, cuestionando los relatos heredados que ya no te sirven.
La Indagación Profunda:
Un espacio de exploración guiada para rastrear el origen de tus etiquetas actuales, analizando críticamente cómo las narritivas del pasado moldearon tu identidad.
La Presencia y la Actitud:
Un acompañamiento basado en la atención plena y el estar plenamente disponible para ti, creando el contenedor seguro que se requiere para desarmar historias dolorosas.
La Aceptación Incondicional:
Una postura libre de juicios. Al aceptar la historia tal y como ha sido escrita hasta hoy, se pierde el miedo a mirarla de frente, permitiendo deconstruirla sin culpa para comenzar a reescribirte desde la libertad consciente.
Trabajo con personas que ya tienen mucho construido pero sienten que algo no encaja
Acompañamiento transformacional
Cuando necesitas claridad inmediata en lo que te está pasando
Esto no es un acompañamiento puntual.
Es un espacio individual para entender qué está sosteniendo el bloqueo que estás viviendo en tus relaciones, decisiones o estado emocional.
No es una charla ni un acompañamiento generalista. Es un trabajo directo sobre lo que está activo en este momento en ti.
¿Qué trabajarás?
Identificación del patrón relacional recurrente
Reconoce esa dinámica que se repite una y otra vez en tus vínculos, aunque sepas que te duele.
Lectura clara de lo que sostienes sin darte cuenta
Visibiliza aquello que opera en segundo plano: creencias, lealtades invisibles y mandatos emocionales.
Comprensión del origen emocional del patrón y su impacto actual
Conecta con la raíz de lo que eliges hoy, sin perder de vista cómo te afecta en el presente.
Interrupción del ciclo que te mantiene en el mismo punto
Detén la repetición automática. Abre una grieta donde antes solo había bucle.
La relación entre lo que eliges y lo que después experimentas
Observa con claridad el vínculo causal entre tus decisiones afectivas y tus resultados reales.
El nivel de conciencia desde el que tomas decisiones
Identifica desde dónde actúas: ¿respuesta automática o elección presente?
La forma en la que te estás relacionando contigo mismo/a
Revisa el diálogo interno, la autocrítica, la ternura o el abandono hacia ti.
La transición de lo automático a lo consciente
Pasa del piloto automático a la dirección deliberada de tu vida emocional.
Reeducación de la forma en la que eliges, sostienes y te vinculas
Aprende de manera práctica y profunda un nuevo modo de estar en los vínculos.
Desarrollo de una toma de decisiones más consciente en lo emocional
Integra una brújula interna basada en tu verdad, no en el miedo ni la costumbre.
Qué cambia
- De reaccionar → a elegir
- De repetir relaciones → a reconocer el patrón antes de entrar
- De confusión emocional → a claridad sostenida
- De dependencia emocional → a autonomía relacional
Qué te llevas
- Mayor clarida sobre lo que estás viviendo (sin ruido ni dispersión)
- Una comprensión más honesta de tu forma de relacionarte
- Un punto de conciencia donde puedes empezar a elegir distinto
- Orden interno para dejar de actuar en automático
👉 Es un espacio para ver con precisión, no para acumular más información.
Para quién
Este proceso es para quienes están listos para asumir un papel protagonista y buscan una mayor alineación entre lo que sienten, lo que hacen y lo que eligen.
El paso de la contemplación a la acción: Para quienes han agotado el análisis mental y comprenden que la libertad no surge de saber "por qué" hacen lo que hacen, sino de ejercer la voluntad para transformar su conducta.
Búsqueda de la coherencia existencial: Dirigido a quienes anhelan que su vida sea un reflejo íntegro de su pensamiento y sentir, superando la fractura entre la teoría personal y la realidad vivida.
Voluntad de configuración propia: Enfocado en quienes ya no aceptan la repetición inercial como destino y buscan asumir la soberanía sobre su propia existencia.
Hacia una ética de la relación: Para quienes comprenden que vincularse es un acto de responsabilidad y buscan transformar la manera en que se encuentran con el otro, pasando de la reacción automática a la elección consciente.
No se trata de "curar" tu pasado, sino de ejercer tu soberanía en el presente. Es el tránsito de la comprensión pasiva a la construcción activa de tu propio carácter.
Lo que ganarás en nuestras sesiones
Propuesta de Transformación Personal
Este enfoque propone dejar atrás la autoayuda superficial para adoptar un sistema basado en herramientas filosóficas y prácticas que permitan vivir con mayor coherencia y soberanía.
Pilares del Cambio
Claridad y Sentido: Transforma la confusión en una narrativa coherente, dando un propósito profundo a tus decisiones.
Soberanía en la Decisión: Elige conscientemente cómo gestionar tus vínculos (continuar o cerrar) desde tus valores, no por inercia.
Límites sin Culpa: Aprende a establecer fronteras firmes y a tener conversaciones difíciles, minimizando el conflicto y la reactividad emocional.
Desmantelamiento de Patrones: Identifica y rompe las dinámicas automáticas para recuperar tu libertad de acción.
Integración de Recursos: Reconoce tu sombra y tu intuición como herramientas clave para una toma de decisiones auténtica.
El Objetivo Final: No se trata de "arreglar" aspectos de tu vida, sino de alcanzar un estado donde tus acciones y tus vínculos sean un reflejo genuino de quien tú decides ser.
¿Qué necesitas traer a una sesión?
Ganas de mirarte, no de escapar.
Tu historia (tal como la recuerdas, sin censura).
Una pizca de paciencia – porque la transformación no ocurre en una hora, pero a veces una hora bien vivida puede mover lo que llevabas años cargando.
Yo pongo: presencia, confidencialidad, preguntas que duelen bien y un silencio que no juzga.
Te ayudo a entender tu historia para dejar de repetirla
Precio de la sesión
Sesión 1 hora
110€ IVA INCLUIDO
6 sesiones.
3 meses
(2 quincenles)
100€ IVA INCLUIDO
660€
Los precios llevan el 21% de IVA ya incluido. Las sesiones seran abnadas previamente a la realización de la sesión.
Metodo de pago: Bizum o transferencia bancaria. Para transferecnia, solicitar IBAN.
ONLINE & PRESENCIAL
MADRID
Info sesiones y petición de hora, Whatsapp: 630158547
❤ Web creada con amor by Onírica Mundi.
© Copyright 2026 LOLA TORRES.
Todos los derechos reservados
Contacto: lolatorresconsultora@gmail.com
